足のむくみ

出産後、足がむくみました。まだ入院中だったので、看護師さんに相談しました。

足がむくんだことがなかったので、びっくりしました。

水分のとりすぎや足をベットの上にあげていないからだと言われました。

水分を多くとりすぎると、出ていく量が少なくて体がむくんでくるそうです。

食事と薬を飲む以外は飲まなくていいと言われました。足は、ベットから降ろさずに、横になったり、ベットの上で座るようにしました。すると一日で良くなりました。

その日から気を付けるようにしています。ひどくなると、薬を飲まないとむくみが取れないそうです。

普段は、足が疲れて足がむくみそうなときは、寝るときに足の下に枕などを置いて足を高くしています。

無理な高さではなく、気持ちいい程度で解消できます。水分も摂りすぎないようにして、毎日足がむくんでいないかチェックしています。

あと、むくみを排出する薬もありますが、薬は副作用もあります。利尿剤はけっこう注意して飲まないと行けないのです。最近は天然のハーブを使ったむくみとりのサプリメントも出ています。

色んな種類が出ていますが、人気があるのは、するるのおめぐ実ときゅきゅっと小町の二つだそうです。

私も比較サイトを見たりして、どちらかを買おうと考えています。参考ブログ

困ってます

ニキビが酷かったため完治したものの毛穴がぽっかり開いたままです。敏感肌もあるので化粧品選びにも苦労します。ちょっと油断するとニキビが出来たり、毛穴に汚れがつまり黒ずんだりします。隠そうとしっかりメイクをするとかえって毛穴が目立つことがあります。また夕方には皮脂が浮いてしわにメイクが入り込んだりするので毛穴の開きとのダブルで汚い感じになります。メイクが毛穴に詰まるのかすぐに毛穴が黒くなります。隠すより根本治療がいいのではと思い立ち、ここ5年はシンプルなケアを心がけています。朝はぬるま湯だけで洗顔し、肌ラボの日焼け止め入りのオールインワンジェルをしっかり塗り、白粉だけでメイクを仕上げます。きちんとメイクをしないといけない時はBBクリームを薄く伸ばしてつけます。BBクリームはハンスキンかミシャを使用しています。これだと毛穴の詰りがありません。落とす時もメイクも落とせる石鹸をよく泡立てて洗えばきれいに落ちます。二度洗いをしなくてもいいので肌への負担が少なく余分な皮脂や水分が落ちないようです。水分は外からもですが中からも入れるようにしています。

ニキビ跡の毛穴の開きに効くクレンジング